Small Group Training
Your body is designed to move!
Γιατί η δύναμη δεν αφορά μόνο το πόσα κιλά μπορείς να σηκώσεις. Αφορά όλα όσα σου επιτρέπει το σώμα σου να κάνεις.
MOVE • REHABILITATE • EVOLVE
Τι είναι το INTENT;
Πρόθεση → Πράξη → Συνήθεια → Εξέλιξη
Η πρόθεση που προηγείται της κίνησης.
Περισσότερα
Η λέξη intent σημαίνει «πρόθεση» ή «σκοπός». Είναι η συνειδητή απόφαση να πραγματοποιήσεις κάτι και η κατεύθυνση που επιλέγεις να ακολουθήσεις για να το πετύχεις. Η πρόθεση, όμως, δεν είναι απλώς μια επιθυμία. Είναι η στιγμή κατά την οποία αποφασίζεις τι θέλεις και αρχίζεις να στρέφεις την προσοχή, την ενέργεια και τις πράξεις σου προς αυτό. Όλα ξεκινούν από εκεί.
Στο INTENT STUDIO, πιστεύουμε ότι καμία ουσιαστική αλλαγή δεν συμβαίνει τυχαία. Η εξέλιξη ξεκινά όταν θέτεις έναν στόχο, επιλέγεις συνειδητά την κατεύθυνσή σου και κάνεις το πρώτο βήμα προς αυτήν. Το INTENT είναι ακριβώς αυτό το πρώτο βήμα: η πρόθεση που προηγείται της κίνησης, η σκέψη που αποκτά κατεύθυνση και η απόφαση που σταδιακά μετατρέπεται σε αλλαγή. Δεν χρειάζεται να γνωρίζεις από την αρχή ολόκληρη τη διαδρομή. Χρειάζεται μόνο να γνωρίζεις προς τα πού θέλεις να κινηθείς. Από εκεί και πέρα, κάθε συνειδητή πράξη σε φέρνει πιο κοντά στον στόχο σου.
Η δύναμη της πρόθεσης
The power of intention
Περισσότερα
Η πρόθεση μας δίνει μια κατεύθυνση που μας βοηθά να καλλιεργήσουμε νέες δυνατότητες. Περνάμε από το κενό στην αφθονία. Γινόμαστε ο οδηγός του εαυτού μας και αξιοποιούμε τη θετικότητα που φέρνει κάθε νέα μέρα.
- First, it's an intention.
- Then a behavior.
- Then a habit.
- Then a practice.
- Then a second nature.
- Then it is simply who you are.
- Πρώτα δημιουργείται η πρόθεση.
- Η πρόθεση γίνεται πράξη.
- Η πράξη, όταν επαναλαμβάνεται, γίνεται συνήθεια.
- Η συνήθεια εξελίσσεται σε τρόπο ζωής.
- Και ο τρόπος ζωής διαμορφώνει αυτό που τελικά γίνεσαι.
- Πρώτα δημιουργείται η πρόθεση.
- Η πρόθεση γίνεται πράξη.
- Η πράξη, όταν επαναλαμβάνεται, γίνεται συνήθεια.
- Η συνήθεια εξελίσσεται σε τρόπο ζωής.
- Και ο τρόπος ζωής διαμορφώνει αυτό που τελικά γίνεσαι.
Δύο υποσχέσεις
Fitness • Pilates • Personal Training • Rehab
ΜΕΤΡΗΣΙΜΗ ΠΡΟΟΔΟΣ
Στόχος, κατεύθυνση και εξέλιξη.
ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ
Ένας χώρος σχεδιασμένος γύρω από σένα.
Δύο επίπεδα. Μία εμπειρία.
ΙΣΟΓΕΙΟ
Welcome + Strength + SupportΠΑΤΑΡΙ
Control + PrivacyPilates
Every movement begins with intention.
Στο Pilates καμία κίνηση δεν είναι τυχαία. Κάθε κίνηση ξεκινά με πρόθεση.
Περισσότερα
Οι βασικές αρχές της μεθόδου
- Η αναπνοή · Breathing
- Η αυτοσυγκέντρωση · Concentration
- Ο έλεγχος · Control
- Το κέντρο · Centering
- Η ακρίβεια · Precision
- Η συμμετρική ανάπτυξη των μυών · Balanced Muscle Development
- Η ροή · Flow
- Η συνολική ενεργοποίηση του σώματος · Whole Body Movement
Γιατί κάθε στόχος ξεκινά με μία πρόθεση, και κάθε πρόθεση μπορεί να γίνει κίνηση.
Personal Training
Your goal. Your plan. Your progress.
Γιατί όταν η πρόθεση γίνεται προσωπική, η διαδρομή προς τον στόχο σου γίνεται πιο ξεκάθαρη.
Περισσότερα
Με τη συνεχή παρουσία και καθοδήγηση του προπονητή:
- εκτελείς κάθε άσκηση με σωστή τεχνική και μεγαλύτερη ασφάλεια,
- ακολουθείς ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στο επίπεδο και στον στόχο σου,
- παρακολουθείς την εξέλιξή σου μέσα από ένα οργανωμένο και συγκεκριμένο πλάνο,
- διατηρείς σταθερό το κίνητρο και τη συνέπειά σου,
- προσαρμόζεις την προπόνηση ανάλογα με την πρόοδο και τις ανάγκες του σώματός σου.
Rehab
Move with care. Recover with intention.
Γιατί η αποκατάσταση δεν σημαίνει απλώς επιστροφή. Σημαίνει να προχωράς μπροστά με εμπιστοσύνη στο σώμα σου.
Περισσότερα
Στο INTENT STUDIO, η άσκηση δεν αντικαθιστά την ιατρική θεραπεία ή τη φυσικοθεραπευτική αποκατάσταση. Λειτουργεί συμπληρωματικά και προσαρμόζεται με προσοχή στις δυνατότητες, στους περιορισμούς και στους στόχους σου, ώστε κάθε βήμα να πραγματοποιείται με ασφάλεια και συγκεκριμένο σκοπό.